Isométrico de Curl de Isquiotibiales de Pie con Peso Corporal

: Ponte de pie erguido apoyándote en un soporte para el equilibrio.
: Traslada el peso a una pierna.
: Flexiona la pierna que no soporta peso y manténla.
: Mantén las rodillas alineadas.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Principiante
نیرو: Tirar
گرفتن‌ها: Ninguno
مکانیک: Aislamiento

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Isométrico de Curl de Isquiotibiales de Pie con Peso Corporal - تمرین Isquiotibiales | MuscleWiki