Allungamento dinamico dei femorali in piedi (bilaterale)

: In piedi, posizione sfalsata.
: Calcia esplosivamente con la gamba posteriore in avanti e verso l'alto.
: Ritorna alla posizione iniziale.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Principiante
نیرو: Tieni
گرفتن‌ها: Nessuno
مکانیک: Isolamento

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode