Étirement statique des ischio-jambiers (debout, sur une jambe)

: En position debout, avancez légèrement une jambe.
: Relevez les orteils et penchez-vous vers vos orteils.
: Maintenez la position.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Débutant
نیرو: Maintenez
گرفتن‌ها: Aucun
مکانیک: Exercice d'isolation

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Étirement statique des ischio-jambiers (debout, sur une jambe) - تمرین Ischio-jambiers | MuscleWiki