MuscleWiki Logo

Skaczący wspinacz górski

Rozpocznij w pozycji deski, dłonie pod barkami, stopy razem.
Skocz stopami do przodu, lądując poza rękami w niskim przysiadzie.
Dynamicznie wróć do deski, powtarzaj bez przerwy do osiągnięcia docelowej liczby powtórzeń.