Abwechselndes Kettlebell‑Rudern

: Schulterbreit stehen, Kettlebell in einer Hand.
: Beuge dich aus der Hüfte, ziehe die Kettlebell zur Brust.
: Hände bei jeder Reihe abwechseln.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Anfänger
نیرو: Ziehen
گرفتن‌ها: Neutral
مکانیک: Mehrgelenksübung

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode