Kettlebell Dönüşümlü Kürek Çekişi

: Ayaklarınızı omuz genişliğinde açın, kettlebell'i bir elde tutun.
: Kalçadan öne katlan, kettlebell'i göğse çek.
: Her sette el değiştirin.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Başlangıç
نیرو: Çekme
گرفتن‌ها: Nötr
مکانیک: Bileşik

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode