Rosca com kettlebell

: Pegue dois kettlebells e mantenha a postura ereta.
: Flexione os kettlebells em direção ao peito.
: Abaixe os kettlebells, repita.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Iniciante
نیرو: Puxe
گرفتن‌ها: Submão
مکانیک: Isolamento

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode