Distensione da Terra con Kettlebell

: Sdraiati sulla schiena con i kettlebell estesi sopra di te.
: Porta i gomiti a terra, fermati un secondo per eliminare tutto lo slancio dalla ripetizione, poi spingi fino all'estensione completa.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Principiante
نیرو: Spingi
گرفتن‌ها: Sopra mano
مکانیک: Multiarticolare

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode