Supino Inclinado com Kettlebell na Guilhotina

: Deite-se no banco e segure o kettlebell com as duas mãos sobre o peito.
: Baixe os kettlebells, cotovelos abertos.
: Empurre os kettlebells para cima, estendendo completamente os braços. Repita.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Intermediário
نیرو: Empurre
گرفتن‌ها: Com a mão por cima
مکانیک: Composto

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode