Développé incliné à la guillotine avec kettlebell

: Allongez-vous sur le banc, tenez la kettlebell à deux mains au‑dessus de la poitrine.
: Abaissez les kettlebells, coudes écartés.
: Poussez les kettlebells vers le haut en verrouillant complètement les bras. Répétez.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Intermédiaire
نیرو: Pousser
گرفتن‌ها: En prise haute
مکانیک: Polyarticulaire

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode