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ケトルベル・チェストフライ
ケトルベル・チェストフライ
初心者
1
ベンチに仰向けになり、両手にケトルベルを持って胸の上で保持する。
2
ケトルベルを外側に向かってゆっくり下ろし、元の位置まで持ち上げる。
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