MuscleWiki Logo

Stomp z kettlebell na czworakach

Postaw stopę na platformie lub na niskim pudełku. Trzymaj po dwa kettlebelle w każdej dłoni.
Przenieś całą wagę na przednią stopę i pochyl się do przodu.
Opuszczaj, aż łydki dotkną tylnej części uda, potem wyprostuj z powrotem.