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Arraché de Kettlebell avec flexion des quadriceps

Placez votre pied sur une plateforme ou une box basse. Tenez deux kettlebells dans chaque main.
Mettez tout votre poids sur le pied avant et penchez-vous en avant.
Descendez jusqu'à ce que vos mollets touchent vos ischio-jambiers, puis remontez.