MuscleWiki
مولد
جستجو
ورود
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Göğüs
/
Kettlebell Single Arm Floor Fly
Kettlebell Single Arm Floor Fly
Yeni başlayan
1
Lie on your back holding one kettlebell above chest with slight elbow bend.
2
Lower arm out wide until elbow lightly touches the floor.
3
Bring kettlebell back over chest, squeezing pec at the top.
Kettlebells
Pecs
Pec Exercise
Kettlebell Exercise
Chest Exercise
Gender Selector
مرد
اصلی
فرعی
ثالث
سطح دشواری
Yeni başlayan
نیرو
İtme
گرفتنها
Nötr
مکانیک
Bileşik
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
🇮🇷