MuscleWiki
مولد
جستجو
ورود
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Poitrine
/
Kettlebell Single Arm Incline Chest Press
Kettlebell Single Arm Incline Chest Press
Intermédiaire
1
Sit on incline bench holding kettlebell at shoulder with elbow bent.
2
Press kettlebell upward and slightly inward until arm fully extends.
3
Lower slowly to starting position, keeping torso stable and controlled.
Kettlebells
Pecs
Pec Exercise
Kettlebell Exercise
Chest Exercise
Gender Selector
مرد
اصلی
فرعی
ثالث
سطح دشواری
Intermédiaire
نیرو
Pousser
گرفتنها
En prise haute
مکانیک
Polyarticulaire
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
🇮🇷