Kettlebell Somersault Squat

: Start in a deep squat holding a kettlebell between your thighs.
: Extend your knees until mostly extended without extending the hips.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Fortgeschritten
نیرو: Drücken
گرفتن‌ها: Neutral
مکانیک: Mehrgelenksübung

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Kettlebell Somersault Squat - تمرین Quadrizeps | MuscleWiki