Stojące prostowanie tricepsu z kettlebell

: Stań w rozkroku na szerokość barków.
: Trzymaj kettlebell oburącz za głową.
: Wyprostuj ramiona, podnosząc kettlebell nad głowę.
: Wróć do pozycji wyjściowej i powtórz.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Początkujący
نیرو: Pchnij
مکانیک: Izolacja

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode