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L-Sitz-Klimmzug

Greife die Stange im Obergriff, Arme und Schultern vollständig durchgestreckt. Ziehe die Beine hoch, bis du in einer „L“-Position bist.
Zieh dich hoch, bis dein Kinn über der Stange ist.
Senke deinen Körper zurück in die Ausgangsposition.