MuscleWiki
مولد
جستجو
ورود
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
背阔肌
/
背阔肌拉伸(变式一)
背阔肌拉伸(变式一)
新手
1
双手放在面前的墙上。
2
慢慢放低身体,直到感觉到拉伸。
3
在拉伸的最低点保持,然后回到起始位置。
Fitness Stretch
新手拉伸练习
Lats Exercise
如何做背阔肌拉伸(变体一)
Gender Selector
مرد
اصلی
فرعی
ثالث
سطح دشواری
新手
گرفتنها
无
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
🇮🇷