Estiramiento de dorsales — variación uno

: Coloca ambas manos en la pared frente a ti.
: Baja el cuerpo despacio hasta notar el estiramiento.
: Mantén la posición en la parte baja del estiramiento, vuelve a la posición inicial.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Principiante
گرفتن‌ها: Ninguno

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Estiramiento de dorsales — variación uno - تمرین Dorsales | MuscleWiki