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広背筋ストレッチ(バリエーション2)
初心者
1
背筋を伸ばして立ち、手を頭上までしっかり伸ばす。
2
体をゆっくり斜めに倒し、反対の手で脚を上から下へなぞる。
3
ストレッチの最下部でキープし、開始位置に戻してから反対側に切り替える。
Gender Selector
مرد
اصلی
فرعی
ثالث
سطح دشواری
初心者
گرفتنها
なし
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راهنمای تمرین 広背筋ストレッチ(バリエーション2) - تمرین 広背筋 | MuscleWiki