Makine Destekli Paralel Bar Mekikleri

: Kollar düzken barları kavrayın, omuzlar ellerin üzerinde olsun. Dizlerinizi pedin üzerine yerleştirin.
: Dirsekler 90 derece olana kadar yavaşça indirin.
: Başlangıç pozisyonuna geri itin, kollarınızı tamamen uzatarak.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Yeni başlayan
نیرو: İtme
مکانیک: Bileşik

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Makine Destekli Paralel Bar Mekikleri - تمرین Göğüs | MuscleWiki