Makine Destekli Göğüs T Bar Kürek Çekişi

: Göğüs pedi üzerine uzan ve kulpları kavra. Çubuğu tutucu kancadan çıkar.
: Barı göğsüne çek, her tekrarın dip noktasında dirseklerini tamamen düzleştir.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Yeni başlayan
نیرو: Çekme
گرفتن‌ها: Sarkaç, Alttan Tutuş, Nötr
مکانیک: Bileşik

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode