MuscleWiki
مولد
جستجو
ورود
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
広背筋
/
胸当て付きTバーロー(マシン)
胸当て付きTバーロー(マシン)
初心者
1
チェストパッドにうつ伏せになり、ハンドルを握る。 バーをフックから外す。
2
バーを胸に引き寄せ、各レップのボトムで肘を完全に伸ばす。
Lats Exercise
Gender Selector
مرد
اصلی
فرعی
ثالث
سطح دشواری
初心者
نیرو
プル
گرفتنها
順手, 逆手, ニュートラル
مکانیک
複合種目
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
🇮🇷