Dipy na maszynie

: Usiądź na maszynie i chwyć uchwyty.
: Naciśnij uchwyty w dół, aż łokcie będą prawie wyprostowane.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Początkujący
نیرو: Pchnij
مکانیک: Wielostawowe

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Dipy na maszynie - تمرین Klatka piersiowa | MuscleWiki