Machine de tirage inversé pour les deltoïdes

: Asseyez-vous sur la machine et plaquez la poitrine contre le coussin.
: Saisissez les poignées en pronation. Gardez les coudes plutôt tendus.
: Ramène les bras en arrière et serre les omoplates.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Débutant
نیرو: Tracter
گرفتن‌ها: En prise haute
مکانیک: Exercice d'isolation

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode