MuscleWiki
مولد
جستجو
ورود
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Macchina per curl alla predicatore a carico guidato in posizione eretta
Principiante
1
Appoggia la parte posteriore delle braccia sulla panca Scott.
2
Afferra le maniglie. Piega le braccia sollevando il peso fino alla completa flessione dei gomiti.
3
Abbassa fino a poco prima che il peso tocchi il fondo.
Gender Selector
مرد
اصلی
فرعی
ثالث
سطح دشواری
Principiante
نیرو
Tira
گرفتنها
Sottomano
مکانیک
Isolamento
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
🇮🇷
راهنمای تمرین Macchina per curl alla predicatore a carico guidato in posizione eretta - تمرین Bicipiti | MuscleWiki