Mini Band Kneeling Row

: Anchor band around foot, kneel tall holding ends.
: Row elbow back, squeezing shoulder blades together.
: Return slowly, maintaining upright torso.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Novice
نیرو: Pull
گرفتن‌ها: Underhand
مکانیک: Compound

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Mini Band Kneeling Row - تمرین Lats | MuscleWiki