Mini Band Overhead Fly

: Loop bands around wrists,, arms extended overhead.
: Pull arms outward in arc motion.
: Return slowly, controlling tension throughout movement.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: 初心者
نیرو: プル
مکانیک: アイソレーション

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Mini Band Overhead Fly - تمرین 広背筋 | MuscleWiki