Mini Band Plank Hand Step Out

: Loop band around wrists, hold high plank.
: Step one hand outward against band tension.
: Return and alternate, keeping hips level.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Anfänger
نیرو: Ziehen
مکانیک: Isolationsübung

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode