Mini Band Scissor Kick

: Loop band around ankles, lie on back.
: Lift legs slightly off floor, core braced.
: Alternate legs in controlled scissor motion.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: शुरुआती
نیرو: ढकेल
مکانیک: आइसोलेशन

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Mini Band Scissor Kick - تمرین पेट की मांसपेशियां | MuscleWiki