Mini Band Standing Hip Flexion

: Loop band around feet or anchor behind you.
: Lift one knee upward to hip height.
: Lower slowly without leaning backward.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Principiante
نیرو: Empuje
مکانیک: Aislamiento

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Mini Band Standing Hip Flexion - تمرین Recto femoral | MuscleWiki