Сгибание бедра стоя с мини-лентой

: Оберните петлевую резинку вокруг стоп или закрепите её позади себя.
: Поднимите одно колено до уровня таза.
: Медленно опускайтесь, не отклоняясь назад.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Новичок
نیرو: Жим
مکانیک: Изоляция

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode