ミニバンド・トライセプスプッシュダウン

: 両手首にループバンドをかける。
: 片手を肩の高さに保ち、もう一方の手を下に押し下げます。

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: 初心者
نیرو: プッシュ
مکانیک: アイソレーション

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین ミニバンド・トライセプスプッシュダウン - تمرین 上腕三頭筋 | MuscleWiki