MuscleWiki
مولد
جستجو
ورود
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
腹肌
/
迷你弹力带行走登山跑
迷你弹力带行走登山跑
新手
1
将弹力环套在双脚上,从高位平板支撑姿势开始。
2
将一只脚向前迈步,置于躯干下方。
3
交替迈步,保持髋部稳定。
Abs
Band Exercise
Abs Exercise
Abdominal Exercise
Abdominals Exercise
Band
Lower Abdominals Exercise
Resistance Band Exercises
Gender Selector
مرد
اصلی
فرعی
ثالث
سطح دشواری
新手
نیرو
拉(背部)
گرفتنها
无
مکانیک
孤立动作
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
🇮🇷