Pulldown a presa stretta

: Usa la maniglia a barra dritta.
: Afferra l'impugnatura mentre ti siedi sulla macchina e posiziona le gambe sotto i cuscinetti per le gambe.
: Tira la barra fino all'altezza della clavicola, poi risollevala finché le braccia sono completamente estese.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Principiante
نیرو: Tira
مکانیک: Multiarticolare

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Pulldown a presa stretta - تمرین Dorsali | MuscleWiki