Pressa per pettorali (presa neutra)

: Siediti sulla macchina e afferra le maniglie con una presa neutra.
: Regola la macchina per ottenere la massima ampiezza di movimento possibile.
: Spingi fino a portare i gomiti in estensione, evitando l'iperestensione.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Principiante
نیرو: Spingi
گرفتن‌ها: Neutro
مکانیک: Multiarticolare

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode