Latziehen (neutraler Griff)

: Benutze den V-Bar-Aufsatz.
: Halte den Griff, setze dich auf die Maschine und schiebe deine Beine unter die Beinpolster.
: Zieh die Stange bis zu deinem Schlüsselbein, dann heb sie wieder an, bis deine Arme vollständig gestreckt sind.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Anfänger
نیرو: Ziehen
گرفتن‌ها: Neutral
مکانیک: Mehrgelenksübung

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Latziehen (neutraler Griff) - تمرین Latissimus | MuscleWiki