Couteau suisse oblique

: Allongez-vous sur le côté, jambes tendues, main derrière la tête.
: Relevez les deux jambes et le buste simultanément.
: Contractez les obliques, puis redescendez. Répétez de chaque côté.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Intermédiaire
نیرو: Tracter
گرفتن‌ها: Aucun
مکانیک: Exercice d'isolation

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode