Paralel Bar Dip Egzersizi

: Kollar düzken barları kavrayın; omuzlar ellerin üzerinde olsun. Bacakları düz veya bükülü tutun.
: Dirsekler 90 degrees olana kadar yavaşça indir.
: Başlangıç pozisyonuna geri itin, kollarınızı tamamen düzleştirerek.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Orta seviye
نیرو: İtme
مکانیک: Bileşik

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Paralel Bar Dip Egzersizi - تمرین Göğüs | MuscleWiki