Eşli İlaç Topu Yan Atışı

: Partnerinle yüz yüze gelecek şekilde yan yana durun.
: Medicine topunu partnerin tarafına at.
: Yakala ve atışı diğer tarafta tekrarla.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Başlangıç
نیرو: Çekme
مکانیک: İzolasyon

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode