Boczny Rzut Piłką Lekarską z Partnerem

: Stań obok partnera, twarzą do niego.
: Rzuć piłkę lekarską na stronę partnera.
: Złap i powtórz rzut na drugą stronę.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Początkujący
نیرو: Przyciągaj
مکانیک: Izolacja

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Boczny Rzut Piłką Lekarską z Partnerem - تمرین Mięśnie skośne | MuscleWiki