MuscleWiki Logo

پرتاب از پهلو با توپ طبی و شریک

استاد در جهت همکار خود، کنار هم بایستید.
توپ دارویی را به سمت هم بازیکن بیندازید.
گرفتن و تکرار پرتاب در طرف دیگر.