Plank con palla medica

: Appoggia gli avambracci sulla palla medica, estendi le gambe.
: Mantieni il corpo in posizione dritta per il tempo desiderato.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Principiante
نیرو: Tieni
مکانیک: Multiarticolare

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Plank con palla medica - تمرین Addominali | MuscleWiki