Plank mit Medizinball

: Unterarme auf den Medizinball legen, Beine strecken.
: Halte den Körper für die gewünschte Zeit gerade.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Anfänger
نیرو: Halten
مکانیک: Mehrgelenksübung

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Plank mit Medizinball - تمرین Bauchmuskeln | MuscleWiki