Allungamento Quadricipiti Variante Tre

: Sdraiati a pancia in giù, porta entrambe le mani indietro e afferra il dorso dei piedi.
: Con le cosce appoggiate a terra, porta entrambi i piedi verso i glutei.
: Fermati all'apice dell'allungamento, poi torna alla posizione di partenza.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Principiante
گرفتن‌ها: Nessuno

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Allungamento Quadricipiti Variante Tre - تمرین Quadricipiti | MuscleWiki