Medizinball-Regenbogen-Slam

: Hebe den Medizinball über den Kopf.
: Schlage den Medizinball seitlich zu Boden.
: Fang ihn und wiederhole den Medizinball‑Slam auf die andere Seite.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Anfänger
نیرو: Drücken
مکانیک: Mehrgelenksübung

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode