Podciąganie na kółku

: Chwyć kółka gimnastyczne nachwytem, ramiona i barki całkowicie wyprostowane.
: Podciągnij ciało, aż broda znajdzie się nad kółkami.
: Obniż ciało z powrotem do pozycji wyjściowej.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Zaawansowany
نیرو: Przyciągaj
گرفتن‌ها: Chwyt od góry
مکانیک: Wielostawowe

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode