Пике на гребном тренажёре

: Поставьте ноги на сиденье гребного тренажера и примите положение планки.
: Подтяните таз прямо вверх к потолку.
: Опустите таз, пока не вернётесь в положение планки.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Средний
نیرو: Тяга
گرفتن‌ها: Верхний хват
مکانیک: Изоляция

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode