Russian Twist mit Medizinball

: Setz dich mit angewinkelten Knien, die Füße vom Boden abgehoben.
: Drehe den Oberkörper von Seite zu Seite und berühre mit dem Medizinball den Boden.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Fortgeschritten
نیرو: Drücken
مکانیک: Isolationsübung

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode