MuscleWiki
مولد
جستجو
ورود
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Obliqui
/
Twist Russo con Palla Medica
Twist Russo con Palla Medica
Intermedio
1
Siediti con le ginocchia piegate e i piedi sollevati da terra.
2
Ruota il tronco da un lato all'altro, toccando la palla medica a terra.
Obliques Exercise
Come Eseguire Un Twist Russo
Ab Exercise
Obliques
Come eseguire il Russian Twist
Gender Selector
مرد
اصلی
فرعی
ثالث
سطح دشواری
Intermedio
نیرو
Spingi
مکانیک
Isolamento
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
🇮🇷
