Calcio a forbice laterale

: Solleva entrambe le gambe da terra.
: Apri entrambe le gambe verso l'esterno, poi incrociale una sull'altra.
: Alternare quale gamba va sopra.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Principiante
نیرو: Tira
گرفتن‌ها: Nessuno
مکانیک: Isolamento

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Calcio a forbice laterale - تمرین Addominali | MuscleWiki