Vitruvian ワンアームロー

: 片足を前後に開き、股関節を折って上体を前傾させる。
: ハンドルアタッチメントを1つ掴み、肘を天井に向かって引き上げる。

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: 初心者
نیرو: プル
گرفتن‌ها: ニュートラル
مکانیک: 複合種目

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Vitruvian ワンアームロー - تمرین 広背筋 | MuscleWiki