Баланс на одной ноге на Bosu Ball 2

: Поставьте опорную ногу посередине bosu ball.
: Держите колено подвешенной ноги слегка согнутым.
: Постарайтесь сохранять равновесие на BOSU, отбивая теннисный мяч о стену.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Продвинутый
نیرو: Удерживайте
مکانیک: Изоляция

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Баланс на одной ноге на Bosu Ball 2 - تمرین Ступни | MuscleWiki