Становая тяга на одной ноге с медболом

: Держите медбол, стоя на одной ноге.
: Наклонитесь из бедра на одной ноге, вытянув другую ногу назад.
: Вернитесь в исходное положение. Повторите на другой ноге.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Средний
نیرو: Тяга
مکانیک: Базовое

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Становая тяга на одной ноге с медболом - تمرین Задняя поверхность бедра | MuscleWiki