MuscleWiki
مولد
جستجو
ورود
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Abdominals
/
Slalom Mountain Climber
Slalom Mountain Climber
Intermediate
1
Start in a plank position with hands directly under shoulders.
2
Drive knees toward left elbow.
3
Go back to starting position, then drive knees to right elbow, mimicking a zigzag slalom motion.
Bodyweight Fitness
Abs
At Home Exercise
Abs Exercise
Abdominal Exercise
Abdominals Exercise
Bodyweight Exercise
Gender Selector
مرد
اصلی
فرعی
ثالث
سطح دشواری
Intermediate
نیرو
Pull
گرفتنها
None
مکانیک
Isolation
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
🇮🇷