MuscleWiki
مولد
جستجو
ورود
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات شکمی
/
اسلم با توپ طبی
اسلم با توپ طبی
مبتدی
1
توپ دارویی را به سمت بالای سر بردارید.
2
با قوت توپ را به زمین بکوبید.
Abs
Upper Abdominals Exercise
Abs Exercise
Abdominal Exercise
Abdominals Exercise
نحوه انجام اسلم
Gender Selector
مرد
اصلی
فرعی
ثالث
سطح دشواری
مبتدی
نیرو
فشار
گرفتنها
خنثی
مکانیک
چندمفصلی
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
🇮🇷
