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Traction assistée à la Smith machine

Saisissez la barre en prise pronation, bras et épaules complètement tendus. Gardez les pieds au sol.
Tirez votre corps vers le haut jusqu'à ce que votre menton dépasse la barre. Aidez-vous des jambes.
Redescendez jusqu'à la position de départ.
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