Panca piana al multipower

: Sdraiati sul banco con i piedi a terra. Con le braccia dritte sgancia il bilanciere.
: Abbassa la barra fino al centro del petto
: Solleva il bilanciere fino a bloccare i gomiti.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Principiante
نیرو: Spingi
گرفتن‌ها: Sopra mano
مکانیک: Multiarticolare

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Panca piana al multipower - تمرین Petto | MuscleWiki