Curl arrastrado en máquina Smith

: Sujeta la barra con agarre supino.
: Lleva los codos hacia atrás manteniéndolos rectos y deja que la barra roce la parte superior de tu cuerpo (o quede muy cerca).

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Principiante
نیرو: Tirar
گرفتن‌ها: Submano
مکانیک: Aislamiento

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Curl arrastrado en máquina Smith - تمرین Bíceps | MuscleWiki